听到瑜伽，是否会联想起那些柔软度极高的高难度动作而不敢尝试？其实透过简单的瑜伽动作、呼吸方法，这个运动适合所有小朋友至长者，令我们从中促进血液循环、排毒、舒缓压力、提升力量及柔韧度并学习如何控制呼吸。

特别鸣谢Pure Yoga安排专业导师Samantha来到白田的暂顾及复康中心，与一众小朋友及家长渡过一个健康又愉快的周末，学习一些简单的瑜伽动作及呼吸方法。

同场康复者Lorraine更分享了自己做瑜伽的心得。由于Lorraine是骨癌康复者，脚部装有骨铰难以屈曲，她要花常人三至四倍的时间才可以完成瑜伽的动作，但她没有放弃反而更努力练习。她说，练习瑜伽除了令自己健康点外，最重要是学识如何集中精神，对于现在是实习医生的她是一个很好的训练。导师Samantha亦补充，瑜伽有助身心健康，尤其小朋友，有助提高集中力及增强自信心！

导师Samantha示范简单的伸展动作