聽到瑜伽，是否會聯想起那些柔軟度極高的高難度動作而不敢嘗試？其實透過簡單的瑜伽動作、呼吸方法，這個運動適合所有小朋友至長者，令我們從中促進血液循環、排毒、舒緩壓力、提升力量及柔韌度並學習如何控制呼吸。

特別鳴謝Pure Yoga安排專業導師Samantha來到白田的暫顧及復康中心，與一眾小朋友及家長渡過一個健康又愉快的周末，學習一些簡單的瑜伽動作及呼吸方法。

同場康復者Lorraine更分享了自己做瑜伽的心得。由於Lorraine是骨癌康復者，腳部裝有骨鉸難以屈曲，她要花常人三至四倍的時間才可以完成瑜伽的動作，但她沒有放棄反而更努力練習。她說，練習瑜伽除了令自己健康點外，最重要是學識如何集中精神，對於現在是實習醫生的她是一個很好的訓練。導師Samantha亦補充，瑜伽有助身心健康，尤其小朋友，有助提高集中力及增強自信心！

導師Samantha示範簡單的伸展動作