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健身體驗班
2013年05月12日
是否要舉很重的啞鈴，練出一身肌肉，才能有強健的體魄呢？其實透過一些簡單健身器材的輔助，鍛鍊核心的肌肉群，比如腹肌及背肌等等，已經可以大大強化身體的機能，防止腰酸背痛等等的小毛病。
感謝Pure Fitness五月份就為我們一班癌病康復者及其家人，提供了一堂健身體驗班。堂上導師Dora帶同她的兒子，以健身球及一些簡單的平衡動作，為一班沒有運動底子的參加者做好熱身及鍛鍊腹腰的肌肉。
大家在堂上都全情投入！有家長做完一些較高難道的平衡動作後，更「面紅紅」要休息一下呢！不過他們都表示，難得與小朋友一起運動，是一次很好的體驗，希望再有機會可以一起健身，繼續快快樂樂、健健康康！
