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Children's Cancer Foundation  消息和活动  消息和活动  2013-05-12: CCF活动 – 健身体验班

2013-05-12: CCF活动 – 健身体验班


 

是否要举很重的哑铃,练出一身肌肉,才能有强健的体魄呢?其实透过一些简单健身器材的辅助,锻炼核心的肌肉群,比如腹肌及背肌等等,已经可以大大强化身体的机能,防止腰酸背痛等等的小毛病。

 

感谢Pure Fitness五月份就为我们一班癌病康复者及其家人,提供了一堂健身体验班。堂上导师Dora带同她的儿子,以健身球及一些简单的平衡动作,为一班没有运动底子的参加者做好热身及锻炼腹腰的肌肉。

 

大家在堂上都全情投入!有家长做完一些较高难道的平衡动作后,更「面红红」要休息一下呢!不过他们都表示,难得与小朋友一起运动,是一次很好的体验,希望再有机会可以一起健身,继续快快乐乐、健健康康!