消息和活動
Back
2013-05-12: CCF活動 – 健身體驗班

 

是否要舉很重的啞鈴,練出一身肌肉,才能有強健的體魄呢?其實透過一些簡單健身器材的輔助,鍛鍊核心的肌肉群,比如腹肌及背肌等等,已經可以大大強化身體的機能,防止腰酸背痛等等的小毛病。

 

感謝Pure Fitness五月份就為我們一班癌病康復者及其家人,提供了一堂健身體驗班。堂上導師Dora帶同她的兒子,以健身球及一些簡單的平衡動作,為一班沒有運動底子的參加者做好熱身及鍛鍊腹腰的肌肉。

 

大家在堂上都全情投入!有家長做完一些較高難道的平衡動作後,更「面紅紅」要休息一下呢!不過他們都表示,難得與小朋友一起運動,是一次很好的體驗,希望再有機會可以一起健身,繼續快快樂樂、健健康康!